乌拉圭作为南美传统劲旅，已基本锁定2026年世界杯正赛席位。凭借在南美区预选赛中的稳定表现，球队展现出较强的竞争力。由于2026年世界杯扩军至48队，小组赛阶段将分为12个小组，每组4队，前两名直接出线。乌拉圭若顺利晋级，极有可能被列为第二或第三档球队，这意味着他们可能避开巴西、阿根廷等顶级强队，但仍有较大概率遭遇欧洲或非洲的一流队伍。
尽管最终分组尚未揭晓，但根据近年国际排名和预选赛走势，乌拉圭可能面对的对手包括来自欧洲的中上游球队（如荷兰、葡萄牙）、非洲新锐（如塞内加尔、摩洛哥）或亚洲劲旅（如日本、伊朗）。若落入“死亡之组”，开局两战的结果将至关重要。考虑到乌拉圭擅长防守反击且纪律性强，即便面对技术型球队也有抗衡资本，但若连续遭遇身体对抗强、节奏快的对手，体能和阵容深度可能成为隐患。
乌拉圭的出线希望很大程度上依赖于巴尔韦德、努涅斯等新生沙巴官网代核心的状态。老将苏亚雷斯虽经验丰富，但年龄和体能或限制其出场时间。主帅贝尔萨若继续执教，可能延续高强度压迫与快速转换的打法，这对现代世界杯的紧凑赛程既是优势也是挑战。若能保持防线稳固（如戈丁精神的延续者希门尼斯或阿劳霍坐镇），同时中场控制力提升，乌拉圭完全有能力在小组中抢下关键分数。
在48队赛制下，乌拉圭只需小组前二即可晋级32强淘汰赛，容错空间相对较大。最理想情况是首战取胜建立心理优势，次战对阵中立对手力争拿分。若小组第二轮后积4分以上，基本可确保出线。主要风险在于伤病——尤其是后防核心或主力前锋若在赛前受伤，将显著削弱攻防平衡。此外，高原或炎热赛区的适应能力也可能影响发挥。总体而言，乌拉圭具备小组出线实力，但需避免慢热和关键战失误。
